<noframes id="jlxdj">
<noframes id="jlxdj">
<address id="jlxdj"></address>
    <address id="jlxdj"></address>

    <address id="jlxdj"></address>
    <sub id="jlxdj"><listing id="jlxdj"><menuitem id="jlxdj"></menuitem></listing></sub>

      loading...

      掃一掃關注

      長夏養脾祛濕的9個要點,做好這些體內病氣掃光光
      發布時間: 2020-06-26 09:40:35


      脾胃是后天之本。因此如何健脾補脾,十分重要,特別是對于癌癥等慢性病患者,更是如此。那么我們應該如何健脾補脾呢?現提出幾點建議,供參考。



      一、早晨喝薏米粥。具體做法,按照董洪濤博士的要求,“每日早餐用60克薏苡仁做成粥,不加鹽,不加任何東西,把粥吃光即可?!?/span>


      二、喝“四寶粥”。四寶有蓮子肉、山藥、薏米和芡實。將這四樣東西按1:1:1:1的比例配好,打成粉,每次熬粥的時候放上幾勺即可。也可以先把這四樣東西一起煮熟,然后放在料理機中打碎后食用。買不到這四樣東西,也可以喝其他東西做的粥。


      三、每頓飯吃七成飽。中醫講,吃少了補氣,吃多了食氣。諺語有云:少吃多滋味,多吃傷脾胃。我們本應該像養生家說得那樣,餓了才食。


      不過現在有很多人不知什么時候該吃東西,不是餓了再吃,而是聽眼睛的,一看好看就吃;聽鼻子的,一聞好香就吃;聽嘴的,一吃好味就吃;聽廣告的,一說有好處就吃……


      吃吃吃,一天到晚總想著吃,而且勞動量越來越小,把脾胃都吃壞了。那么什么時候該吃東西呢?我們應該聽肚子的,肚子餓了再吃,做到飯前腸鳴,不餓不吃。


      四、晚飯少吃。臺灣的著名學者南懷瑾說,僧人是過午不食,如果吃了就要受罰。我們到沒有必要做到過午不食,但完全可以做到晚飯少吃,那天不餓就不吃。


      如此,節約糧食,節約時間,減少猝死,少生病,真是一件大好事。讀者可以參看我寫的《飽食即睡危害大,勸君晚飯要少吃》一文。


      五、捏脊。捏脊就是涅脊梁骨。從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候,不必拘泥于穴位,因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經的行走路線,捏脊可以刺激到兩條經絡。事實上,捏脊的好處非常多,能起到全面的保健作用,它可以健益脾胃,督一身之氣;還可以調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。另外,捏脊還有滋陰補血、平抑心火的作用。


      捏脊的方法特別簡單,捏起皮肉,放開,再捏起皮肉,旋即放開,不斷重復即可。


      六、經常按摩十大補氣的穴位。這十個補氣的穴位是:脾腧穴、足三里、膻中穴、涌泉穴、關元穴、氣海穴、太溪穴、百會穴、肺腧穴、懸鐘穴。


      七、多吃補氣的食物,祛濕的食物,白色的食物。補氣食物有一個共性,就是生長在水中和生在土里的食物,多有補氣作用,因為這些食物吸收的地氣最多。


      還有白色的東西多數也有補氣的作用。還有那些可以祛濕的食物也多有補脾的作用。這些補氣的食物有:山藥、土豆、紅薯、香菇、糯米、蜂蜜等。



      八、做好脾胃的保護。脾胃有四怕:

      一怕冷。人們說,中國人十人九胃,十胃九寒。就是說,中國人中,有九個人有胃病,十個胃病患者中有九個是胃寒。所以防止寒涼、寒冷對脾胃的傷害,十分重要。


      二怕濕。五運六氣中,在天為濕,在地為土,在人為脾,故脾主濕。脾屬陰,最容易受濕邪損傷,如果脾為濕邪所困,脾氣不升,胃氣難降,脾胃就會出現問題。濕為寒邪,對人危害很大。


      三怕甜。脾怕甜,胃怕涼。甜膩,特別是濃度大的糖水,使人容易產生濕氣,脾則怕濕,因此甜食要少吃。還有人說,癌細胞最喜歡糖。所以癌癥患者還是盡量少吃糖或者不吃糖。


      四怕撐。就是不能吃得太飽。此外,適當多運動,多吃素,少憂愁等,都是保護脾胃的不二法門。這兩個方面都注意到了,你的脾胃就會逐步好起來。



      九、在把食量減下來的同時,再把吃飯的速度慢下來。這樣,雖然你吃的東西少了一些,但你吸收的東西卻沒有減少,甚或有所增加,而且大大減輕了脾胃的負擔,好處很多。


      癌癥等慢性病患者,在做好健脾補脾的同時,如果再能夠注意早睡覺,睡前泡腳,經常敲膽經等,就能做到氣血雙補,為您治愈癌癥,長期帶癌生存,創造有利條件。


      其實,我們每個人都應做到以上各條,以便為您的健康加分,為您的生命添壽。


      ×
      意見反饋

      尊敬的學員,您好:

      現在是非工作時間,請您留下聯系方式和咨詢的內容,我們會盡快聯系您,謝謝!

      聯系方式
      反饋內容
      1000 / 1000
      請選擇注冊通道
      機構注冊通道
      個人注冊通道

      系統檢測到您尚未完善個人信息,請掃描下方二維碼,在手機端完成個人實名認證和信息完善后,開始學習。

      關閉

      系統檢測到您尚未完善個人信息,按照相關政策要求,須先完善個人信息后再進行學習。

      立即完善 關閉
      購物車
      清空購物車
      • 商品
      • 售價(元)
        • 總金額:
        • ¥0
        日韩AV在线观看