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      耳鳴這個疑難雜癥,不要命,卻很折磨人!
      發布時間: 2020-07-29 08:50:53


      耳鳴這件事困擾很多中年人,今天和大家說說,這個問題到底應該怎么調養。


      80%的人都有耳鳴,鳴6個月以上反而重調理、輕治療。


      對于80%的人而言,他們出現了耳鳴但無其他耳部疾病,也不影響生活、工作、休息,大家可以不必在意,但是如果耳鳴不斷加重,影響到睡眠、工作、生活,就需到醫院就診,但是這類人通常只占20%。


      如果經過檢查沒有明顯的器質性病變,如聽神經瘤、顱內血管瘤等,或者經過長期用藥沒有明顯效果,則可以考慮用一些傳統中藥來改善癥狀。值得注意的是:6個月以上的耳鳴反而是主張自己適應、調理,而不是治療的。專家醫生說:3個月內的耳鳴,急性耳鳴患者,臨床多是用些擴血管及營養神經的藥物,必要時可配合高壓氧治療。3~6個月內,治療效果也相對較好,治療通常是口服藥物6個月以上,稱為慢性耳鳴,多無需處理,治療效果也較差,以適應為主。




      中醫講耳鳴:腎氣虧虛



      中醫認為,肝腎虧虛是導致耳鳴的主要原因。這里的肝腎虧虛,主要是指陰虛和精血虛損。


      這一現象在40歲左右的壯年人身上十分常見,而且男性多于女性。肝腎虧虛除了會導致耳鳴癥狀之外,還可以誘發其他癥狀,比如睡眠質量差、頭暈眼花、心煩易怒、頭發早白等等……


      40歲以上出現這些問題的人,都可以考慮從滋補肝腎的角度入手調理。今天和大家重點介紹的吃兩味中藥能夠針對這個問題:桑葚與何首烏。


      • 中年之后耳鳴心悸:桑葚


      桑葚是一種典型的藥食同源的食物。臨床上,它經常被用于治療肝腎陰虛、精血虧損。它對于人到中年之后出現的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠有很好療效。


      桑葚除了可以單吃之外,還可以取干品泡水代茶飲。


      也可以將新鮮桑葚一千克(干品500克)攪碎取汁,煎熬成稀膏,再加入300克蜂蜜攪拌裝在罐子里,放冰箱中備用。每天吃一小勺,一周后就可以感覺到效果。


      用桑葚500克泡在1000毫升的米酒中,兩個月的時間之后啟封,每天晚上喝1小杯,也有不錯的調理作用。


      三種方法大家選擇自己方便操作的就行了。



      • 何首烏:3克打粉


      《本草綱目》認為它養血益肝、固精益腎、健筋骨、不寒不燥,因此同樣適合肝腎虛損的人緩解耳鳴、面色萎黃、經常用腦之后頭暈腦脹等癥狀。


      何首烏最簡單有效的辦法是將其打粉后,每天用3克以開水沖泡飲用。


      注意,這里的何首烏指的是制何首烏,不要用生何首烏。




      睡前“鳴天鼓”



      身體沒有實癥的耳鳴最讓人惱火,除了上面這2味藥您可以選擇方便的方式調理,還可以加上這套理療動作,有不少朋友每天堅持做鳴天鼓把耳鳴這么治好了,這也是中醫自我理療的一種,很有效果。


      做法:兩手心掩耳,然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨,發出的聲音如同擊鼓,所以古人稱作“鳴天鼓”。


      功效:治療耳鳴,開始可以做50次,以后每天堅持每天睡前重復做36次,可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內耳疾病等,還能幫助睡眠!




      晨起“叩天鐘”



      也就是叩齒,叩齒就是空口咬牙,每天早晨上下牙齒反復相互咬叩36次,不僅能強健牙齒,對身體其它器官也有很好的鍛煉?!俺哼谍X三百六,七老八十牙不落”說的就是“叩天鐘”。


      早晨醒來后,先不說活,摒棄雜念。閉目,然后使上下牙齒有節奏的互相叩擊,鏗鏘有聲,次數不限??梢圆捎萌N方法輕叩、重叩、輕重交替叩。牙齒好者重叩,牙齒不好者宜輕叩或輕重交替叩。


      注意事項:剛開始鍛煉時,可輕叩20次左右,隨著鍛煉的不斷進展,可逐漸增加叩齒的次數和力度,一般以36次為佳。力度可根據牙齒的健康程度量力而行。此為完成一次叩齒。


      中醫認為,腎生骨髓,腎氣實則齒更發長。堅持每天叩齒還可以促進面部血液循環,增加大腦的血液供應,使皺紋減少,起到延緩衰老的作用。


      一般出現耳鳴都會去醫院治療,如果是器質性病變治得好,但被耳鳴多年的通常都是治療效果不好、無法得出具體器質性病因的,這種情況大多只能靠自己調理了。


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